صحة وجمال

القلب الصحي لا يحتاج الى خفض الوزن

متابعة-عراق برس-16شباط/فبراير:قالت نتائج أبحاث كندية جديدة إن البدناء ليسوا بحاجة إلى خفض الوزن للتمتع بصحة جيدة للقلب والأوعية الدموية إذا حافظوا على النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية. ونبّهت الدراسة التي أجريت في جامعة يورك بتورنتو إلى أن ممارسة النشاط البدني والتمارين إجراء له نفس أهمية خفض الوزن بالنسبة لمن لديهم سمنة مفرطة. ولا تعني نتائج هذه الدراسة أن خفض الوزن الزائد ليس هاماً للحفاظ على صحة القلب والصحة العامة، بقدر ما تشير النتائج إلى أن صعوبات التخسيس وتأخر نتائج محاولات خفض الوزن لا يعني تهديد صحة القلب إذا حافظت على لياقة بدنية جيدة ومارست التمارين الرياضية بانتظام. وبحسب الدراسة التي نُشرت في مجلة “بي إم سي أوبيسيتي” علينا فك الارتباط بين صحة القلب والوزن الصحي إذا مارس الإنسان الرياضة وتمارين اللياقة. ورصدت الأبحاث أن الوزن الزائد والبدانة تزيد خطر الإصابة بأمراض السكري والسرطان وأيضاً أمراض القلب، لكن يمكن فك هذا الارتباط بين البدانة وصحة القلب إذا تم الحفاظ على اللياقة البدنية وقام الإنسان بممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وقام فريق البحث…

الخبراء ينصحون الحوامل بتدخين السيجارة الالكترونية

متابعة-عراق برس-11شباط/فبراير:أشار خبراء من بريطانيا في دراسة حديثة إلى أن استخدام السجائر الإلكترونية لا يشكل مخاطر صحية كما التدخين التقليدي، مؤكدين أنه يجب تشجيع المدخنين على التحول إلى السجائر الإلكترونية لجني فوائد صحية جمة. وقال مدير قسم تحسين الصحة بإدارة الصحة العامة في إنجلترا، جون نيوتون: “مراجعتنا الجديدة تؤكد أن السجائر الإلكترونية لا تشكل سوى قدر بسيط من مخاطر التدخين…

العنب مضاد الاكتئاب والقلق الجديد

بغداد-عراق برس-6شباط/فبراير:قالت دراسة جديدة إن العنب يحتوي على عنصر كيميائي طبيعي يستطيع معالجة الاكتئاب إذا تم تناوله بانتظام. ويستهدف هذا العنصر خلايا في الدماغ كشفت الدراسات الحديثة أنها تلعب دوراً هاماً في عملية تطوّر الاكتئاب. وبحسب بالدراسة التي أجريت في مستشفى ماونت سيناي بنيويورك، تقوم مركبات البوليفينول الموجودة في العنب باستهداف المسار العصبي الذي يؤدي إلى تطور الاكتئاب والقلق. ونُشرت…

نصائح للتغلب على الارق والاستمتاع بنوم عميق

متابعة-عراق برس-6شباط/فبراير:نشر موقع “بيزنيس إنسايدر” 6 نصائح يقدمها الخبراء والباحثون للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم، وهو المشكل الصحي المعروف بـ”الأرق”. 1- انهض من فراشك: يقول الخبراء في حال مكثت في فراشك لفترة طويلة ولم تتمكن من النوم، غيّر المكان “في الحال” واذهب لقراءة كتاب ما. 2- لا تستخدم أي جهاز ذكي وأنت على الفراش: ذكر علماء أن التحديق…

تعرف على الفوائد الصحية للاطعمة النيئة

بغداد-عراق برس-2شباط/فبرايرفيما يلي قائمة بفوائد الأطعمة النيئة، وفق ما ورد في موقع “دراكس” الإلكتروني: 1-تساهم الأطعمة النيئة في التقليل من احتمال الإصابة بالالتهابات بكافة أنواعها. 2-تحسن الأطعمة الغير مطهية عمل جهاز الهضم وخاصة تلك التي تحتوي على الألياف. 3-تؤثر الأطعمة النيئة بشكل إيجابي على صحة القلب. 4-يقلل تناول الأطعمة النيئة من احتمال الإصابة بمرض السرطان. 5-تعمل الأطعمة غير المطهية على…

القذف العكس للرجال واضراره

بغداد-عراق برس-2شباط/فبراير:تسرب ​السائل المنوي​ إلى المثانة بدلا من الخروج عن طريق مجرى البول أثناء القذف. ​القذف الارتجاعي​ هو حالة شائعة نسبيا ويمكن أن يحدث إما جزئياً أو كلياً. وجود السائل المنوي في المثانة غير مؤذ بوجه عام، بحيث يختلط مع البول ويخرج من الجسم مع البول العادي. قد يكون القذف الارتجاعي بسبب خلل بالبروستاتا أو جراحة سابقة بالبروستاتا أو مجرى…

فوائد رائعة للفشار..لا تفوته عند مشاهدة فيلم

متابعة-عراق برس-30كانون الثاني/يناير:بحسب ما نقل موقع "بلود سكاي"، فإن الفشار غني بالألياف التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في جسم الإنسان، كما يحمي أيضا من الجلطة والأزمات القلبية. ويحتوي الفشار على نسيج مغذ يسمى "السويداء"، يعين على هضم الطعام بصورة أفضل، ويقي من الإمساك. كما أنه يضبط مستويي السكر والأنسولين في الدم. وبما أن الفشار يضم مركبات "الفولات" الكيماوية، فهو…

اللعب القديمة تخفي اخطارا كبيرة على الاطفال

بغداد-عراق برس-30كانون الثاني/يناير:شفت دراسة هي الأولى من نوعها، أن اللعب البلاستيكية القديمة، بما في ذلك الليغو والدمى، تحتوي على مستويات خطيرة من المواد الكيميائية السامة، وتوصلت الدراسة إلى أنه من بين 200 لعبة قديمة وجدت في المنازل ودور الحضانة والمدارس والمنظمات الخيرية، احتوت 10% منها على مستويات عالية من العناصر الكيميائية الخطيرة التي يمكن أن تكون سامة. وقال المعد الرئيس…

تخفيض عدد السجائر يهدد بالاصابة بامراض خطيرة

بغداد-عراق برس-28كانون الثاني/يناير:ذكرت دراسة حديثة، أن المدخنين في حاجة إلى الإقلاع عن التدخين، بدلا خفض عدد السجائر التي يدخنونها. وشددت الدراسة التي أصدرتها مجلة “بي إم جي” العلمية مؤخرا، على أن تخفيض عدد السجائر اليومية، تهدد بالإصابة بأمراض السكتة القلبية، والسكتة الدماغية. وقال الباحثون إن “الأشخاص الذين يدخنون سيجارة واحدة يوميا، لا يزالون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 50…

خبراء يكشفون مخاطر عصير الديتوكس

بغداد-عراق برس-28كانون الثاني/يناير:كشف الخبراء مؤخراً عن أن ما يحدث في الجسم خلال فترة تناولك عصائر الديتكوس قد لا يكون أمراً صحياً تماماً، فهذا النوع من المشروبات- والذي يجعل الجسم بالفعل يبدو أكثر نحافة- قد يتسبب لك بخسارة كميات كبيرة من الماء وقد يلحق الضرر بعضلاتك، وذلك بسبب محتوى هذه المشروبات المنخفض من الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات، الأمر الذي قد يجعلك تبدو…

اعراض كارثية تحدث بعد التوقف عن شرب القهوة

بغداد-عراق برس-27كانون الثاني/يناير:يعتمد الكثيرون على القهوة كمشروب أساسي يساعدهم على بدء يومهم بنشاط وحيوية. وتشير بعض الدراسات إلى فوائد القهوة، فيما تحذر أخرى من مضار زيادة استهلاك الكافيين. أما التخلي عن تناول هذا المشروب بشكل نهائي فيمكن أن يؤدي إلى بعض الأعراض السلبية التي قد تظهر على صحة الفرد، ومنها: - الصداع وتشكل نسبة الإصابة بآلام الرأس بعد التوقف النهائي…

للرجال فقط..سم نباتي يمنع الحمل

متابعة-عراق برس-27كانون الثاني/يناير:كشف علماء أميركيون من جامعتي "مينيسوتا" و"كنساس" أن مادة سامة تُسمّى "أوابين"، يمكن أن تُشكّل دواءً لمنع الحمل. فمادة الأوابين الموجودة في جذور وسيقان وأوراق الشجيرات من عائلة "الكوترا" التي تنمو في شرق إفريقيا واليمن، استخدمها الأفارقة كسم لسهامهم أثناء الصيد والحروب منذ أكثر من ألفي سنة. ووجدوا أنّ هذا السمّ يُسبّب انخفاضاً افي نشاط الحيوانات المنوية ويؤدي…

للسيدات..نصائح للحد من الام الدورة الشهرية

بغداد-عراق برس-23كانون الثاني/يناير:تعد مشاكل ​المعدة​ من المتاعب الشائعة خلال فترة ​الحيض​، فهي ترجع إلى مواد تعرف باسم "بروستاجلاندين"، وهي مواد مشابهة للهرمونات يفرزها الجسم بكثرة أثناء ​الدورة الشهرية​، وتعمل هذه المواد على تنشيط حركة الأمعاء، مما يتسبب في الإصابة بالاسهال، كما يمكن أن تحدث تفاعلات مع الهرمون الأنثوي "​بروجستيرون​"، مما يؤدي إلى الإصابة بالإمساك والانتفاخ. ولمواجهة متاعب المعدة أثناء الدورة…

خرافات عن العلاقة الحميمة لا يجب تصديقها

بغداد-عراق برس-23كانون الثاني/يناير:كشف أخصائية ​الجنس​ ان معظم ما نسمعه من معتقدات حول ​العلاقة الجنسية​ ليس صحيحاً لا بل قد يؤذي أصحابها. وفي هذا الاطار، صرّح عدد من المتخصصين لموقع "هافنغتون بوست"، بعض المفاهيم والمسلّمات الجنسية الأكثر انتشاراً، أهمها ان الجنس يجب أن يكون عفوياً! في الواقع يتم التخطيط للجنس في معظم الأحيان. كما يظن البعض ان الرجل مستعد في أي…

تحذيرات جديدة من مشروبات الطاقة للاطفال والشباب

متابعة-عراق برس-19كانون الثاني/يناير:كشف الخبراء أن مشروبات الطاقة تشكل تهديدا للأطفال والمراهقين حيث تؤثر سلبا على حالة القلب. ووجد الخبراء في جامعة واترلو الكندية، أن مشروبات الطاقة يمكنها أن تسبب سرعة ضربات القلب والصداع والنوبات القلبية في حالات نادرة. وحذر البروفيسور ديفيد هاموند، الذي قاد الدراسة، من أن معظم تقييمات المخاطر حتى الآن، اعتمدت القهوة كمرجع لتقدير الآثار الصحية لمشروبات الطاقة،…

طريقة تخلص جسمك من السموم المتراكمة

ميونخ-عراق برس-19كانون الثاني/يناير:حدد الطبيب الألماني ماركوس لوكس مجموعة من الإجراءات الصحية لتخليص الجسم من السموم وإبقائه في حالة نشطة. ويؤكد الطبيب الألماني أن السموم المتراكمة في الجسم تسبب الصداع وآلام الأنسجة الرخوة والمفاصل. كما أنها ترفع من نسب أمراض الجهاز التنفسي واضطرابات القلب والجهاز الهضمي، وهي السبب الرئيس في أمراض الحساسية مثل الطفح الجلدي وسيلان الأنف والسعال. وتعد السموم المتراكمة…

افضل الاوقات لممارسة علاقة حميمية صحية

متابعة-عراق برس-16كانون الثاني/يناير:توجد مواعيد معينة تعتبر الأفضل لممارسة ​علاقة حميمة​ صحية وممتعة نصح بها الباحثون أيضاً لكي يشعر كل من الزوجين بالراحة والاستمتاع والإشباع الجنسي. تتحقق السعادة الزوجية لديهما. إليكم الاوقات المثالية لممارسة ​علاقة جنسية​ حميمة رائعة: 1- في الصباح من المفضل الممارسة في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة لكي تساعد على التواصل الودي والعاطفي بين الزوجين طوال اليوم وذلك لارتفاع…

احذر تناول القهوة والشاي داخل الطائرة

متابعة-عراق برس-16كانون الثاني/ديسمبر:حذّرت مضيفة طيران، تعمل في شركة طيران أميركية كبيرة، من شرب القهوة على متن الطائرة. وكشفت المضيفة لموقع Vice أن المياه المستخدمة لتحضير القهوة هي نفس مياه المرحاض. وشددت المضيفة، التي لم يذكر إسمها، على ضرورة تجنب الناس استهلاك المياه الساخنة أو الشاي على متن الطائرة، لافتة الى أنهم قاموا أخيرا بإجراء اختبار إي كولاي، وقد كشفت الاختبارات…

اطعمة شتوية تخلصك من التوتر والعصبية

بغداد-عراق برس-14كانون الثاني/يناير:يصبح الكثير من الأشخاص عصبيين خلال فصل الشتاء؛ نتيجة لتغير الأجواء واختلاف ساعات الليل والنهار، فيفقدون السيطرة على أعصابهم. لذا، يُمكن التخلص من هذه العصبية من خلال تناول أطعمة معينة تحتوي على عناصر غذائية معينه تساعد في ذلك، أهمها البروتينات تحفز الأطعمة الغنية بالبروتينات من إفراز هرمون السيروتونين والمسؤول عن تحسين الحالة المزاجية، كالبيض والجبن والدجاج والألبان. التوت…
1 2 3 122