صحة وجمال

نصائح غذائية صحية لتناول الطعام خلال عيد الاضحى المبارك

بغداد-عراق برس-20 آب/ اغسطس:بحلول عيد الأضحى المبارك، تصبح المائدة مليئة بأطباق اللحوم المحمرة وغيرها من الوجبات الدسمة التي يقبل عليها الناس بكثرة متجاهلين أهمية التنويع الغذائي للتمتع بصحة جيدة، فيتحول العيد بسلوكياته الغذائية غير الصحيحة إلى خطر يهدد الصحة. لذا ينصح خبراء التغذية بتناول السلطة الخضراء قبل كل وجبة لأنها مفيدة جداً للصحة وغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف التي تحمي من يتناولها الأضرار التي يسببها الإفراط في استهلاك اللحم وأيضا تسهّل عملية الهضم. ويمكن بإضافة القليل من البقدونس إلى السلطة الحد من امتصاص الدهون‏،‏ وتسهيل مرور الفضلات. ويعتبر تناول البصل أيضا مهم لأنه غني بالكبريت والحديد والفيتامينات المقوية للأعصاب والمنشطة للمناعة وهو كفيل بالقضاء على جراثيم وميكروبات كثيرة. ويؤكد خبراء التغذية أهمية إضافة الخضار إلى الوجبات الغذائية في العيد لان التركيز على اللحم فقط مضر بالصحة. ويفضل تفادي القلي لأنه يزيد من الدهنيات، كما ينصح باستعمال الزيوت النباتية لإعداد الوجبات. ويُنصح أيضا بإضافة القليل من القرفة للمأكولات الدسمة، فإلى جانب نكهتها الطيبة فهي مضادة للأكسدة، وتحمي من تصلب الشرايين وتخفض…

اطعمة صحية تتحول الى ضارة عند الاكثار منها

نيويورك-عراق برس-19 آب/ اغسطس:يختلط الأمر كثيرا على من يريد البدء في نظام حمية غذائية، فعلى الرغم من كثرة الحديث وانتشار المعلومات عن الأغذية الصحية، إلا أن ذلك تسبب في انتشار أيضا الكثير من المعلومات الخاطئة، وبالتالي أفكار مزيفة عن ما هو صحي أو غير صحي من الأطعمة المختلفة. عرض موقع collegecandy الأميركي، قائمة بأنواع من الأطعمة انتشر عنها أنها صحية…

فاكهة صيفية متواجدة بكثرة تغنيك عن تناول الفياغرا

بغداد-عراق برس-19 آب/ اغسطس:توصل خبراء التغذية إلى أن هناك فاكهة صيفية، ستغني الرجال عن تناول الفياجرا، لتحسين قدراتهم. أكد الخبراء أن هناك بعض الأشياء الطبيعية التي تعادل تناول حبة من الفياجرا، مثل فاكهة البطيخ الصيفية التى تؤثر على الأوعية الدموية وتوسعها. وأشاروا إلى أن هذه الفاكهة غنية بالأحماض الأمينية، وذلك وفقا لما نشره موقع "web md". ويعتبر البطيخ غنى بالسيترولين،…

تحذيرات من الافراط في تناول المايونيز

مومباي-عراق برس-17 آب/ اغسطس:يحرص الناس في العادة على غمس الكثير من الأطعمة في “المايونيز”، لكنهم نادرا ما يتساءلون عما إذا كانت الصلصة الشهيرة عالميا مفيدة للصحة، أم إنها عنصر غذائي ينذر بالكثير من المتاعب الصحية. وبحسب ما نقل موقع “بولد سكاي”، فإن المايونيز يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون كما أنه “مرتع كبير” للبكتيريا، وبالتالي، لذا يجب على…

حافظ على صحة قلبك بالمشي 20 دقيقة يوميا

بغداد-عراق برس-16 آب/ اغسطس:يمكن الحفاظ على صحة ​القلب​ من خلال إتباع أسلوب حياة صحي، يرتكز على ​التغذية​ الصحية و​ممارسة الرياضة​. الخضروات و​الفواكه​ ينبغي أن يكون لها نصيب الأسد من الهرم الغذائي، لذا يعد النظام الغذائي للبحر المتوسط مثالياً لصحة القلب، حيث لانه يقوم على الخضروات والفواكه و​الأسماك​ و​زيت الزيتون​، مما يحد من خطر زيادة الوزن و​السكري​ وإرتفاع ​ضغط الدم​ وإرتفاع…

العلاقات العاطفية تزيد الوزن وتؤثر على المظهر الخارجي

كتالونيا-عراق برس-15 آب/ اغسطس:توصل استطلاع أجرته الجمعية الإسبانية لدراسة السمنة (SEEDO)، إلى أن الاشخاص يكتسبون وزنًا زائدًا بمعدل 4.5 كيلوجرامًا في الفترة الممتدة منذ بداية بدء العلاقة العاطفية حتى استقرارها، بحسب وكالة "سبوتنيك" الروسية. وأجرى الاستطلاع على مجموعة مكونة من أكثر من 2300 شخص من الرجال والنساء. وأكد رئيس قسم الغدد الصماء والتغذية في مستشفى ديل مار في برشلونة، ألبرت…

السجائر الالكترونية تتلف الجهاز المناعي

متابعة-عراق برس-15 آب/ اغسطس:يمكن للسجائر الإلكترونية إتلاف بعض الخلايا الحيوية في الجهاز المناعي، وإلحاق ضرر أكبر مما كان يُعتقد سابقا، حسبما ذكرت دراسة طبية جديدة. وتوصل الباحثون إلى أن دخان السيجارة الإلكترونية يسبب ضررا كبيرا لخلايا مناعية مهمة في الرئتين ويزيد من الالتهابات. ويحذر الباحثون من "(خطورة) الرأي السائد على نطاق واسع بأن السيجارة الإلكترونية آمنة". ومع ذلك، تقول هيئة…

تعرف على ايجابيات التوتر على الأنسان

لندن-عراق برس-14 آب/ اغسطس:وجد علماء نفس من كلية لندن الجامعية أن التوتر يولد لدى الإنسان صفة إيجابية غير متوفرة لدى البشر في حالات الاسترخاء. وأكدت دراسة الباحثين البريطانيين، التي نشرت في 6 أغسطس الجاري، في مجلة “علم الأعصاب”، أن الناس يتقبلون ويستوعبون المعلومات الإيجابية فقط عندما يكونون في حالة الراحة والاستقرار النفسي. وأجرى العلماء تجربة شملت 35 متطوعا قسموا إلى…

خبراء يحذرون من خطورة أكياس الشاي

متابعة-عراق برس-14 آب/ اغسطس:ينصح خبراء بالتخلي عن استخدام الشاي المعبأ في أكياس، لنوعيته السيئة وقدرته على إلحاق أضرار بليغة بصحة الجسم. وتصنع أكياس الشاي من مادة تحتوي على مواد ضارة. فمثلا لإعطاء الأكياس المتانة اللازمة، ولتحمل درجة الحرارة العالية، تشبع بمادة الراتنج الصناعية التي تذوب في الأسيتون والكحول. كما أنه من الصعب جدا تحديد نوعية محتوى هذه الأكياس. وهذا يفسح…

تحذيرات جديدة من وضع اجهزة الحاسوب على المناطق الحساسة

متابعة-عراق برس-12 آب/ اغسطس:أشارت دراسة جديدة، الى أن جلوس الرجال وجهاز الحاسوبٍ على أرجلهم قد يسبب مشاكل غير آمنة للخصيتين، الامر الذي يلحق الاذى ب​الحيوانات​ المنوية. وتابعت الدراسة أن الشباب يضمون ساقيهم معًا لفترةٍ طويلة حين يستخدمون الحاسوب، فتزداد ​حرارة​ ​أكياس​ الصفن بسرعة. لذلك يلجأ البعض الى استخدام ضمادة للحاسوب المحمول للتبريد والحؤول دون تعرض الجلد للحرارة، الا ان الباحثين…

تعرف على الاطعمة التي تساعدك على عدم التعرق في الصيف

متابعة-عراق برس-11 اب/ اغسطس:كشف أخصائي تغذية عن بعض الوجبات التي يمكنها أن تساعد في الحفاظ على برودة الجسم، ليتغلب على نوبات التعرّق خلال التواجد في أماكن درجات الحرارة فيها عالية. وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، تبين أن تناول وجبة ساخنة في المساء يمكن أن تساعد جسمك أن يكون رطبا طوال النهار، خلال نوبات الحر الشديدة. وتابعت الصحيفة أن البطيخ والكركم…

اكتشاف غير متوقع..الفياغرا علاج فعال للعمى

بغداد-عراق برس-11 اب/ اغسطس:كشفت دراسة رائدة أجراها مجموعة من علماء جامعة كولومبيا، أن الفياغرا قد تعيد البصر للمكفوفين. وأظهرت الاختبارات أن العقار المضاد للعجز الجنسي قد يمنع تدهور الرؤية، ويعيد البصر للمكفوفين. وتشير تجربة مدتها عامان قادها باحثون من جامعة كولومبيا في نيويورك إلى أن الأقراص الزرقاء الصغيرة يمكن أن توقف التنكس البقعي المرتبط بالعمر، وتعالج أضراره أيضًا، حسبما ورد…

الملابس الداخلية الضيقة تدمر خصوبة الرجال

متابعة-عراق برس-9 اب/ اغسطس:تواصل الأبحاث الطبية الحديثة التحذير من المخاطر الصحية للملابس الداخلية الضيقة، وكشفت دراسة حديثة أن ارتداء البوكسرات الضيقة له تأثير ضار على خصوبة الرجال. ونصح الباحثون في الدراسة الرجال الراغبين بالإنجاب بعدم لبس ثياب داخلية ضيّقة، وذلك لعدم كبح توليد الجسم للخلايا المنوية. ونشرت هذه الدراسة في مجلة “هيومن ريبرودكشن”، اليوم الخميس، وهي تؤكد شبهات كانت سائدة…

فوائد رائعة لـمشروب الصحة والجمال “الديتوكس″

بغداد-عراق برس-7 اب/ اغسطس:بسبب بعض الوجبات الدسمة والأدوية وطريقة الطهي غير الصحية يمتلئ الجسم بالسموم والبكتيريا الضارة، الأمر الذي يحتاج إلى طريقة صحية وآمنة للتخلص من هذه السموم كل فترة. وللديتوكس الطبيعي أو حمية طرد السموم فوائد متعددة ورائعة لصحة أفضل، لذا أعدت "بوابة العين" عددا من الوصفات لحمية الديتوكس لماء الفواكه وكيفية تحضيره. يعمل ماء الفواكه أو الديتوكس على التخلص…

خطورة ضربة الشمس وطرق العلاج منها

بغداد-عراق برس-7 اب/ اغسطس:في ظل موجة الحر التي تضرب البلاد منذ أيام، وخطورة أشعة الشمس المتواصلة على جسم الإنسان، تزداد التحذيرات من التعرض لضربة الشمس. و تعتبر ضربة الشمس من أكثر الأمراض خطورة وتندرج تحت قائمة الحالات الحرجة إذا لم يتم معالجتها في الوقت المناسب، وتنجم ضربة الشمس أو فرط الحرارة، عن فشل المركز المنظّم للحرارة بالمخ، مما يؤدّي لارتفاع…

تعرف على الفرق بين البيض البني والابيض

بغداد-عراق برس-3 اب/ اغسطس:يعتبر بيض الدجاج غذاء نموذجيا للإنسان، لأنه يحتوي على بروتين سهل الهضم وفيتامينات مختلفة وعناصر كيميائية يحتاجها الجسم. ولكن كيف نختار البيض الذي يجلب للجسم أقصى فائدة ممكنة من دون أضرار؟ لقد تعود الإنسان على تمييز البيض على أساس اللون. فالبعض يؤكد أن البيض البني أكثر فائدة من الأبيض، في حين يؤكد البعض الآخر عكس ذلك. أما…

نصائح رائعة تساعد على النوم في فصل الصيف

ميونخ-عراق برس-3 اب/ اغسطس:تعد صعوبات النوم من المشاكل الشائعة خلال فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة. وللتمتع بنوم مريح وهانيء ينصح الخبير الألماني هانز جونتر- فيس بتهوية غرفة النوم باكراً مع غلق النوافذ والستائر نهاراً. وأضاف عضو الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم أنه ينبغي أخذ دش بماء فاتر قبل الذهاب إلى الفراش مباشرة، مشيرا إلى أن أخذ دش بماء…

اطعمة تساعدك على التخلص من التوتر والقلق

متابعة-عراق برس-2 اب/ اغسطس:أظهرت دراسة أجرتها جامعة College Cork الإيرلندية أن تناول أطعمة غنية بالألياف يقلل من مستويات التوتر في الجسم، وقد يمنع تسرب الطعام والبكتيريا من الأمعاء إلى الدم. وتعتبر العلاقة بين البكتيريا في أجسادنا وسلوكنا، خاصة القلق والتوتر، من أهم مواضيع الأبحاث العلمية. ووجد الباحثون أن المستويات المنخفضة من SCFAS (سلسلة الأحماض الدهنية المتوفرة طبيعيا)، على مدى فترة…

صورة..رجل اميركي يفقد اطرافه بسبب “بكتيريا كلبه”

نيويورك-عراق برس-2 اب/ اغسطس:اعتنى ​غريغ مانتوفل​ (48 عاما) في ويسكنسن، الولايات المتحدة الاميركية، طوال حياته بالحيوانات، الا ان بكتيريا تصيب ​الكلاب​ عادة وتعرف بـ كابنوسيتوفاغا أو السخامية وهي نوع من ​البكتيريا​ العضوية الموجودة بشكل طبيعي في لثة الكلاب والقط، انتقلت اليه فنقلته على وجه السرعة الى المستشفى ظانّا انه اصيب بالانفلونزا! غريغ خضع لعملية بتر أطرافه الأربعة، من جراء العدوى…

تعرف على الادوية التي تسبب العقم عند الرجال

بغداد-عراق برس-1 اب/ اغسطس:هناك عوامل كثيرة تؤدي الى زيادة احتمال ​العقم​ عند الرجال منها تناول بعض انواع الادوية وهي: 1- المنشطات الابتنائية المعروفة ايضاً بإسم ( Anabolic ) التي يستخدمها الرجال الذين يمارسون الرياضة لنمو العضل خاصة. 2- ​مضادات الاكتئاب​ التي تؤثّر على الرغبة الجنسية والقدرة على الانتصاب أو القذف وقد تضر الحيوانات المنوية. 3- الأدوية المضادة للفطريات التي تقلل…
1 2 3 128