صحة وجمال

اللحوم الحمراء تزيد خطر الوفاة

تكساس-عراق برس-27ايار/مايو:كشفت دراسة أميركية حديثة، أن تناول الكثير من اللحوم الحمراء يزيد خطر الوفاة جراء ثمانية أمراض شائعة منها السرطان والسكري وأمراض القلب إلى جانب جميع المسببات الأخرى للوفاة. وأجرى باحثون فحصا لبيانات نحو 537 ألف بالغ، تراوحت أعمارهم بين 50 و71 عاما، ووجدوا أن الأشخاص الذين استهلكوا لحوما حمراء بكميات أكبر، زادت احتمالات وفاتهم نتيجة مجموعة متنوعة من المسببات بنسبة 26 في المئة، مقارنة بأولئك الذين تناولوها بكميات أقل. وفي المقابل، أوضح الباحثون في مجلة ذا بي.إم.جيه أن الأشخاص الذين تناولوا أكبر كميات من اللحوم البيضاء، بما في ذلك الدواجن والأسماك، كانوا أقل عرضة للوفاة نتيجة جميع المسببات بنسبة 25 في المئة، خلال فترة الدراسة مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا كميات أقل منها. وأشار كبير معدي الدراسة آراش اعتمادي، من المعهد الوطني الأمريكي للسرطان “تؤكد استنتاجاتنا تقارير سابقة عن الروابط بين اللحوم الحمراء والوفاة المبكرة، وهي أيضا كبيرة بما يكفي لإبراز روابط مماثلة بتسعة مسببات مختلفة للوفاة”. ورصد الباحثون العادات الصحية والغذائية لأشخاص من ست ولايات أمريكية ومنطقتين حضريتين لما…

طرق المحافظة على طاقتك في رمضان

بغداد-عراق برس-27ايار/مايو:مع طول ساعات الصيام تقل الطاقة تدريجياً في جسم الصائم وتصبح مهمات التركيز والقيام بالأعمال أصعب أكثر فأكثر، ورغم أن ذلك يبدو طبيعياً إلا أن السبب الرئيسي في ذلك هو عادات الطعام السيئة، فالكثير من الوجبات عالية السكر لكنها فقيرة من حيث المواد المغذية والطاقة.    وتذكر أخصائية التغذية، أنار أليدينا، عبر النسخة الكندية من موقع “هاف بوست”، أن…

فوائد عديدة ورائعة للفراولة

بغداد-عراق برس-26ايار/مايو:الفراولة من الفواكه التي تظهر في موسم قصير نسبيا كما تتميز بأنها شديدة الحساسية، إذ تبدأ في فقدان طعمها بعد ساعات قليلة من الحصاد، ولكن رغم قصر فترة ظهورها في الأسواق، تمد الفراولة الجسم بالعديد من الفيتامينات وتقيه من عدة أمراض. تعتبر الفراولة من أغنى الثمار بفيتامين "سي" فتناول 200 غرام فقط من الفراولة يغطي احتياج جسم الشخص البالغ…

نصائح لأول سحور في شهر رمضان

بغداد-عراق برس-26ايار/مايو:مع حلول شهر رمضان المبارك تعرف على اهم الأطعمة التي يجب أن تبتعدوا عنها في وجبة السحور، وذلك لتجنب الشعور بالعطش الشديد خلال الصيام، خصوصاً مع ارتفاع درجات الحرارة. احذر تناول الحلويات والعصائر في السحور لأنها ستشعرك بالعطش لما فيها من سكر و ابتعد عن المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من البهارات والتوابل والملح والمخلل. ابتعد عن المكسرات في…

فائدة صحية جديدة لتناول الشوكولاتة

نيويورك-عراق برس-25ايار/مايو:اضافت دراسة (دنماركية- أميركية) نشرتها مجلة «نيوزويك» الأميركية فائدة جديدة لتناول الشوكولاتة بانتظام ودون مبالغة، إذ يقلل خطر الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب بنسبة 20%، بجانب تحسين المزاج والخصوبة ومزايا أخرى. وأظهرت نتائج الدراسة التي اعتمدت على البيانات الصحية لـ55 ألف شخص في الدنمارك، وأجريت أبحاثها في جامعة «هارفارد» الأميركية أن تناول ما بين 56 و168 غرامًا في الأسبوع…

نصائح للوقاية من الطفح الجلدي الحراري في الصيف

بغداد-عراق برس-25ايار/مايو:مع قدوم الصيف وارتفاع درجات الحرارة غالباً ما تلاحظ الأمهات وجود طفح خشن أحمر على أطفالهن، خصوصاً في المناطق المغطاة بالملابس، مع حكة مزعجة للطفل، وعلى الرغم من ذلك لا يقتصر الطفح الحراري على الأطفال فقط بل قد يظهر في جميع الفئات العمرية. ويتسبب ارتداء الملابس الكثيرة أو الضيقة أو بعض نوعيات الأقمشة كالملابس المصنوعة من نسبة من النايلون…

سبب قطع الحبل السري للطفل بعد الولادة مباشرة

متابعة-عراق برس-24ايار/مايو:تنتشر في الآونة الأخيرة صيحة غريبة جداً تقضي بعدم قطع الحبل السري للطفل في غرفة العملية وتركه مع المشيمة لمدة تصل حتى أسبوعين ليسقطا معاً بشكل طبيعي. وقد سميت هذه الطريقة بولادة اللوتس. وفي التفاصيل، يقول الناس الذي يؤيدون هذه الطريقة إنها تسهل انتقال المولود من حياته داخل الرحم إلى العالم. ويشيرون أيضاً إلى أنّ هذا النوع من الولادات…

الخبراء يحذرون من تناول الحليب مع اللحوم

بغداد-عراق برس-23ايار/مايو:يتميز الحليب كعنصر مهم فى العديد من الوجبات التى يتم تناولها حول العالم، ولكن أغلب الوجبات تحتوى على اللحم أيضا مثل الدجاج أو لحم البقر، إلا أن خبراء التغذية يحذرون من الجمع بين اللحوم مع منتجات الألبان. ويرى الخبراء أن الحليب طعام كامل في حد ذاته، وأن الجمع بين ذلك مع أشكال أخرى من البروتينات المركزة مثل اللحوم سوف…

الوجبات السريعة تسبب الخرف

نيويورك-عراق برس-22ايار/مايو:كشفت دراسة أن تناول الوجبات السريعة في فترتي الصبا والشباب،  يجعل المرء يعاني في مرحلة منتصف العمر تدهور بعض قدراته الذهنية، تلك التي تندرج في إطار القدرات الإدراكية، التي يُلحق بها الخرف أضراراً بالغة. وتابع الباحثون خلال الدراسة حالات المبحوثين على مدار عقود عدة، أن إصابة الإنسان بارتفاع في ضغط الدم أو زيادة في نسبة الكوليسترول في الصغر، مع…

الفواكهه والخضروات تقيك من السمنة

متابعة-عراق برس-22ايار/مايو:كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أسبان إن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه يحمي من السمنة، وفقا لأبحاث جديدة قدمت في المؤتمر الأوروبي لهذا العام حول السمنة في بورتو البرتغال. ووفقا للموقع الطبي الأميركي “Medical Xpress“، وجدت هذه الدراسة الرصدية أن الناس الذين يتبعون نظام غذائي نباتى غني بالمواد الغذائية مثل الخضار والفواكه والحبوب خفضت من خطر…

دراسة “تبرئ” البطاطا من اتهامات زيادة الوزن

نيويورك-عراق برس-18ايار/مايو:أزالت دراسة حديثة في جامعة نيويورك الاتهامات التى تلاحق البطاطا بتصدرها قائمة الأطعمة التي تتسبب في زيادة الوزن ومضاعفة حدة مشكلة البدانة بين الكثيرين.         وكشفت الدراسة أن ثمرة البطاطا المتوسطة غير المملحة على 160 سعرًا حراريًا، وهي خالية من الدهون والكوليسترول، فضلاً على احتوائها على 4 جرامات من الألياف و4 جرامات من البروتين، مما يقلل…

المشي على مهل..يطرد الاكتئاب ويحسن المزاج

واشنطون-عراق برس-18ايار/مايو:أفادت دراسة أميركية حديثة بأن ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة مثل المشي على مهل يمكن أن تعزز الصحة النفسية وتحسن المزاج وتحارب الاكتئاب. الدراسة أجراها باحثون بجامعة كونيتيكت الأميركية، ونشروا نتائجها، الأحد، في دورية (Journal of Health Psychology) العلمية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، تابع الباحثون حالة 419 شخصًا في منتصف العمر، وتم رصد النشاط البدني لكل شخص على مدى 4…

الاطعمة المخمرة تحمي من الامراض المعوية المزمنة

باريس-عراق برس-18ايار/مايو:قال الدكتور فيليب جودويرج، الفرنسي المتخصص في أمراض الجهاز الهضمي بجامعة باريس، إن تناول الأطعمة التي تحتوي على خميرة مثل الزبادي، والجبنة الطازجة، والخُبز، تحمي الأمعاء من مخاطر الأمراض المعوية المُزمنة، وفقا لما ذكرته صحيفة ليكيب الفرنسية. ونصح الطبيب الفرنسي بالتركيز على تناول تلك الأطعمة بهدوء مع مضغها جيدًا، حتى يتمكن اللُعاب القلوي، ومضاد البكتيريا من محاربة حموضة الأغذية…

استبدلوا الفياغرا بالبطيخ الاحمر

تكساس-عراق برس-17ايار/مايو:يعمل البطيخ كمنشط جنسي يفوق قوة "الفياغرا" حسب الدراسات التي قامت بها الجامعة الأميركية "إيه آند إم" بتكساس. وقد أوضحت الدراسة أن البطيخ يحتوي على مكونات تؤدي إلى نفس تأثير الفياغرا، إذ يحتوي على مادة الليكوبين والبيتاكاروتين والسيترولين التي تعمل على مرور المزيد من الدم إلى الغدد التناسلية، ما يزيد من الرغبة والقدرة الجنسية طبيعيا. هذا ويحسن أداء البروستاتا…

مفاجاة .. المـلـح لانـقـاص الــوزن !

نيويورك-عراق برس-17ايار/مايو:كشفت دراسة أميركية حديثة أن الملح يساعد على إنقاص الوزن، وذلك على عكس الشائع وما أفادت به دراسات سابقة بأن الملح يعد من أحد أسباب زيادة الوزن. وذكرت الدراسة، التي أجراها باحثون بجامعة “فاندربيلت” الأميركية، أن تناول كميات كبيرة من الملح لا يؤدي بالضرورة إلى العطش، كما أن الملح يعمل كمدرر للبول، إذ يقوم الجسم بتكسير الدهون لإنتاج السوائل.…

فوائد النوم المبكر في تقوية الحيوانات المنوية وتحسين مستوى الخصوبة

لندن-عراق برس-16ايار/مايو:كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون صينيون، أن نوم الرجال المبكر قبل منتصف الليل يجعل حيواناتهم المنوية أكثر صحة وخصوبة.           ووجد الباحثون أن " الرجال الذين يذهبون إلى الفراش قبل منتصف الليل لديهم فرصة أفضل لإنجاب طفل لأن لديهم حيوانات منوية أكثر صحة.       وكان أولئك الذين ينامون بين الساعة 8…

علماء:القهوة افضل بكثير من الحبوب المسكنة

لندن-عراق برس-15ايار/مايو:كشفت دراسة علمية حديثة، الاحد، أشرف عليها باحثون أميركيون، أن القهوة هي علاج أفضل بكثير للألم المزمن من الحبوب المسكنة التي تصرف دون وصفة طبية. ووفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أوضح الباحثون أن "الشعور بالتعب يزيد بشكل كبير من حساسية الألم، وهذا ما يجعل الأشخاص يلجؤون إلى المسكنات". ولتأكيد نتائج الدراسة، أعطى علماء من مستشفى بوسطن للأطفال الفئران المخبرية…

تعرف على مرض العصر الذي ينتحر بسببه 800 الف شخص سنويا

نيويورك-عراق برس-10ايار/مايو:يبدو أن الاكتئاب أو كما بات يطلق عليه “مرض العصر” تفوق من حيث عدد المصابين به على أمراض الجهاز التنفسي التي كانت تعد أكثر الأمراض انتشارا حول العالم.           وقالت منظمة الصحة العالمية إن الاكتئاب، هو السبب الأول لعجز البشر واعتلال صحتهم، حيث يعاني منه في الوقت الحالي 300 مليون شخص حول العالم، وزادت نسبة…

الضحك لمدة دقيقتين يعادل المشي لمدة 20 دقيقة

ميونخ-عراق برس-10ايار/مايو:أكدت دراسة علمية نشرت نتائجها مؤخرا، أن الضحك مفيد للصحة العقلية والنفسية وهو يساعد الأشخاص الذين يعانون من أمراض صعبة على نسيان آلامهم والتخلص من الخوف، كما أن الضحك لمدة دقيقتين يعادل المشي لعشرين دقيقة.         وذكر موقع "دويتشه فيلله" الألماني في تقرير له قبل ايام، أنه بحسب الدراسة السابقة يعادل الضحك لدقيقتين فائدة تساوي الجري…

دراسة:الملح يقلل العطش

متابعة-عراق برس-10ايار/مايو:في نتائج مثيرة للجدل، توصلت دراسة أجريت على رواد فضاء روس في ظروف تحاكي السفر في الفضاء إلى أن تناول المزيد من الملح جعلهم أقل عطشا ولكن أكثر جوعا بدرجة معينة. ولاحقا أظهرت تجارب أجريت على الفئران أنها قد حرقت مقدارا أكبر من السعرات الحرارية عندما تناولت المزيد من الملح. ونشرت الدراسة في مجلة "كلينيكال إنفيستغيشنز".      …
1 2 3 112