صحة وجمال

المكسرات بدلا من اللحوم لعمر اطول

نيويورك-عراق برس-15تموز/يوليو:أوضحت دراسة أميركية جديدة أن استبدال المكسرات باللحوم يبعد شبح الموت المبكر، فيما يشير إلى أن الناس ستتجه خلال الفترة المقبلة لشراء مكسرات بديلًا عن اللحوم، وفقا لصحيفة «الديلي ميل» البريطانية.
وأكدت الدراسة أن استبدال حفنة من الـمكسرات أو ملعقة من زبدة الفول السوداني يوميا بحصة من اللحوم تعادل 75 جرامًا؛ يبعد شبح الموت المبكر بنسبة تصل إلى 17%.
وأشار الباحثون إلى أن هذ النظام الغذائي تم اختباره على 48 ألف امرأة بين عمر 30 و55 عامًا، و26 ألف رجل من سن 40 إلى 75 عامًا وكانت النتيجة تحسنًا كبيرًا بنسبة 20% في الذين اتبعوا النظام واستبدلوا المكسرات باللحوم، أمام من اتبعوا نظامًا غذائيًا مختلفًا فزادت احتمالية وفاتهم مبكرًا بنسبة تتراوح بين 6 و12%.انتهى(1)